ポーズ解説

お腹、お尻、脚など気になるパーツを一気に刺激してくれる【橋のポーズ】。注意点やもっと効かせるコツをご紹介します！ ...

ビギナークラスでもよく登場する【閂のポーズ】。一見簡単なようですが、実はもっと効かせることができるんです。その方法やコ...

できたら気持ち良さそう。でもなかなか難しいのが【ラクダのポーズ】。効果的な練習方法とコツをご紹介します！ 鼠蹊部...

「やってみたい・・・でもできない・・・」と、つまずく人が多い【カラスのポーズ】と【鶴のポーズ】。効果的な練習方法とコツ...

ヨガっぽいポーズNO.1といえば、「鳩のポーズ」。インスタ映え必至の魅力的なポーズですが、なかなか難しいんですよね…。...