ポーズ解説

ヨガ・ポーズ解説

【橋のポーズ】を2倍効かせる!やり方&コツ&練習方法をご紹介♪

お腹、お尻、脚など気になるパーツを一気に刺激してくれる【橋のポーズ】。注意点やもっと効かせるコツをご紹介します! ...
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【閂(かんぬき)のポーズ】を2倍効かせる!やり方&コツ&練習方法をご紹介♪

ビギナークラスでもよく登場する【閂のポーズ】。一見簡単なようですが、実はもっと効かせることができるんです。その方法やコ...
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【ラクダのポーズ】ができない人へ!やり方&コツ&練習方法をご紹介♪

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【鶴のポーズ&カラスのポーズ】ができない人へ!やり方&コツ&練習方法をご紹介♪

「やってみたい・・・でもできない・・・」と、つまずく人が多い【カラスのポーズ】と【鶴のポーズ】。効果的な練習方法とコツ...
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【鳩のポーズ】ができない人へ!やり方&コツ&教え方をご紹介♪

ヨガっぽいポーズNO.1といえば、「鳩のポーズ」。インスタ映え必至の魅力的なポーズですが、なかなか難しいんですよね…。...
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