チャトランガ

ヨガ・ポーズ解説

【チャトランガ】ができない人へ!やり方&コツ&教え方をご紹介♪

太陽礼拝にも含まれる【チャトランガ】。コツを掴むまではなかなか難しいポーズです。やり方とコツ、そして教え方のコツをご紹...
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